当天晚上，刘青找到了斯坦丁，请他在黑森林酒馆一同共进晚餐。
黑森林酒馆是圣战战士学院附近一家很火爆的酒馆，因为它的主要顾客是战士学员和一般去北部省黑森林的冒险团，所以除了美味的麦酒和红酒外，还做得一桌香喷喷的食物。
晚上，星光灿烂的夜晚道路并不黑暗，两个人身着便装，也没带武器，一起来到黑森林酒馆用餐。
酒馆有两层，几乎已经爆满，但两个人还是幸运的找到一个空闲的桌子，舒服的坐下来，是皮革制成的沙发，漂亮的兔女郎为两个人点餐。
“克雷斯，你想来点什么？”斯坦丁随意翻看着菜单，一页一页的都是美食。
“哦，蒜香烤鸡心，蜜汁烤猪腿，都要火大一些，嗯，斯坦丁，你来些什么呢？不要和我客气哦。”
“嗯，好吧，我想要一份生煎牛排，一份香醇鹅肝。”斯坦丁随后将菜单递给了站在一旁的兔女郎。
“两位帅气的先生，不需要一些蔬菜，甜点和清爽的麦酒么？”兔女郎微笑着善意的提醒着。
“哦……吃惯了食堂的大锅饭，忘记了在外面如何吃饭了。”刘青一拍脑袋，食堂为了学员们的膳食营养健康，每份饭菜中的蔬菜肉类都是配备好比例的，到时候学员把食物都吃干净就好了。
“克雷斯，我们来一分蔬菜沙拉，一点水果，一些蛋糕甜点，最后一大壶牛奶如何？没到中级骑士，喝酒是不利于我们修行的。”斯坦丁耸了耸肩，意思是现在喝酒没好处。
“就听你的，斯坦丁，我们应该尽快达到中级骑士，那样我们就可以喝一些美味清爽的麦酒了……”
“嗯，美丽的女士，我们就点这些了。”
“好的，请稍等。”
负责点餐的兔女郎离开后，刘青和斯坦丁聊起天来。
“克雷斯，你今天的那一招吓死我了，正常的对练而已，干嘛那么拼命？”
“斯坦丁，真是抱歉，今天的情况你也看到了，收不住了……”刘青不好意思的笑了笑。
“哈哈哈……没事，没关系，谁都有那种情况，话说，今晚我得多吃点，压压惊咯。”
“多吃点，多吃点，今晚我请客，嘿嘿嘿嘿……。”
“克雷斯，你原来是做什么的呀？怎么想到来这学习了呢？”
“雷神神殿下级骑士，之前的英雄要塞大战后，我便被派来学习。”刘青实话实说。
“哦……受人尊敬的英雄骑士，克雷斯，没想到你竟然在英雄要塞与兽人大战。”斯坦丁十分惊讶。
刘青倒有些不好意思，这是身体原来的主人，真正的克雷斯为了完成父母的战死后的遗嘱，才奔赴英雄要塞战场，浴血拼杀，自己好像捡到了一份殊荣，自己还把帝国颁发的勋章和抚恤金一同存放在雷神神殿中。
“我哪里能称得上英雄骑士，我只是尽一份微薄之力而已。”刘青代替原来的克雷斯谦虚的回应。
“您太过谦了，请接受我冰霜·阿斯兰蒂·斯坦丁真诚的敬意。”说着，斯坦丁还微微的低头行礼。
“这真不好意思，我名叫亚蒂娜·克雷斯，抱歉，我的家族不是贵族，我并没有贵族称号。”
“哦，这有什么呢，我相信，凭借克雷斯你的人品和才华，一定会成为贵族的。”
“多谢您的美言。”
“先生，您们的晚餐来了……”
刘青和斯坦丁见到晚餐来了，便开始吃饭，边吃边聊，渐渐的聊起了各自今后的修行。
“克雷斯，你今天的招式和运用的斗气已经完全超出了我们初级班的水准，何况你还参加过之前的英雄要塞的守卫，你为何不进入中级班或者上级班呢？”
“可能是之前负伤的原因，自己的身体刚复原，行动上有些不便。”这回刘青不得已用了一个借口来搪塞。
“哦，那这个月底你准备挑战中级班么？”斯坦丁叉了一个西红柿，嘴里有些含糊。
“嗯，一定要挑战，加快修行，才能尽早的冲击中级骑士。你呢，斯坦丁？”
“嗨，我没关系，我家里让我来这就是强身健体的，没有什么能力要求，我们不靠军功发家，也不靠冒险生财，我们只需要管理好领地就好了，所以，我一直修行的不是很快，因为我并不专心于此。”
刘青听了很是羡慕，如果他在原来的世界也有着这样的生活该多好，有着土地，酒馆，商 铺，不必辛苦劳作就可以收获，贵族的生活啊，没有太大的压力。
“哎，太羡慕你了，斯坦丁，你们贵族的生活真不错啊。”
“是啊，这可是家族祖先流着血拼着命打下来的基业，又经历几代人的辛苦的经营，我们要做的就是保护好自己的生命，有一个健康的身体，聪明的大脑，这样就够了。”
“嗯……看来今后，我就只有自己向前冲了。”
“那有什么呢，我的朋友，我是正常修行，你却在加倍努力，我虽然不能陪你一直向前，可你什么时候累了，停下脚步的时候，我却能随时陪你喝一杯，这也是一种快乐。不是么？”
“哦，你说的对……”
当晚，刘青和斯坦丁乘兴而归，黑森林酒馆的美食让刘青难以忘怀，两人约定下次有机会还会再去那吃饭，聊天，真是太愉快了。
斯坦丁可以说，是刘青在这个世界交下的第一个朋友。
第二天，刘青早早的起床，穿上自己那有50斤重的骑士铠甲，在老师和大家都没起来的时候，便独自一人爬山。
如今，融合了克雷斯的全部战斗记忆，刘青再也不是昨天爬山的那种状态了，昨天是完全靠体力在爬，而今天，刘青已经熟练的运用着斗气，一路轻盈的在跑。
可想而知，昨天只是在用体力的爬山，便成为了初级班的领头羊，如今可以熟练运用体内斗气的刘青感觉身体处处都充满着力量，速度更是昨天不能等同而语。
只是，刘青能清楚的感觉到运用体内的斗气时，虽然提升了自己的能力，但同时也消耗着体内的斗气，然后每一次休息时，刘青便能从深长的呼吸中，发现肌肉中会出现一点点新的斗气。
刘青总结，这斗气好像就如同武术中的气功一般，但效果却偏向与战斗，不像气功，既能延年益寿，又能强身健体。这斗气，好像完全为战斗而生。
这只是负重爬山，如果真的战斗起来，根本没时间真正的休息，只能依靠体内存有的斗气，而刘青可以清晰的感觉，如今的斗气存在于肌肉之中，而且，平时的斗气全都都集中在胸腔附近，靠近肺部的地方。
一到运用的时候，刘青便能感觉到好像是肺部用气带动着体内的斗气，有时，也是意志带着斗气运行，这让刘青联想到祖国武术气功中所讲的气意双行，自己不妨将呼吸，意志和斗气的运行结合在一起。
于是，第一次负重爬山结束后，刘青一边坐在练武场上等老师和同学，一边均匀的呼吸，一边用意志带动着斗气运行。
刘青在孤儿院时，曾经见过墙上贴着的人体穴位经络图，刘青还清楚的记得有写十二经络，可都有什么经络自己已经记不得了，奇经八脉，自己也只是知道最好记的任督二脉，其余六脉早就忘了。
话说，刘青记得任督二脉在哪也不是说刘青聪明，实在是任督二脉太好记了。
这经络都是分阴阳的，刘青只是记得前面胸腹是阴，后背是阳，督脉属于阳脉，从尾巴根一直到头顶，然后从头顶到嘴唇上面一个穴位。
而前面是阴，任脉属于阴脉，从会阴穴一直向上到嘴唇的下面。
一前一后，一阴一阳，气的运行都是自下而上，因为什么呢，刘青看过孤儿院保健医生的中医书《黄帝内经》，书里说，阴气是浊的，向下，阳气是清的，向上。后来又看到阴气浊，形成大地，阳气清形成天空。
后来的刘青就又忘得一干二净了，就知道几个好记的学位了，比如气海关元，灵台风池。
不过，刘青对于丹田之说还问过孤儿院的保健医生，医生告诉刘青，那丹田其实就如同关元穴，用来保存和锁住元气的，就在肚脐下三寸，有些人能用丹田练气发声，表演口技，还能唱歌，这让刘青很好奇。
在电视上见过几回，很新鲜，于是刘青就把丹田给记住了。
呼吸……意志……斗气的运行……
刘青只觉得好像分心一般，好累，可斗气却开始更加顺畅活跃起来，身体也越加的舒适，斗气也越加指引的顺手。
不久，刘青就觉得不再那么太累了，于是，闭上眼睛，感受斗气的运行。
慢慢的刘青感觉到斗气有时竟然顺其自然的运行在身体中，然后有些斗气随着肌肉中新生的斗气，从而渗透到肌肉深处，这让刘青一阵飘然的轻爽。
这时，下级骑士的练武场上，老师和同学们都纷纷到来，老师知道昨天刘青是爬山第一个回来的，之后因为与斯坦丁的对练中，有些劳累而请假休息。
“老师，要不要我叫醒克雷斯？”斯坦丁看到刘青坐在地上，呼吸休息，但老师却没开口叫刘青，可斯坦丁自己总觉得刘青这个状态有些不一般，老师似乎都在仔细的观察。
“不用了，你们去爬山吧，看他的样子，他已经爬了一次回来了。”
“嗯，老师，那我们走了。”说着，斯坦丁和同学们纷纷带甲负重爬山去了，走的时候，斯坦丁还是不解的看了看刘青。
“嗯……这小子似乎在运行斗气……这不像是初级班的下级骑士能办到的吧，嗯，让他挑战晋级，我不能埋没了人才！……”
这个老师，虽然负责的是下级骑士的初级班，但是，责任心丝毫不差于任何一个年纪段任何级别班级的老师。
在刚刚老师和同学们来的时候，嘈杂的说话声已经让刘青听到，但刘青正处于一种极为舒服的感觉中，就像是斗气一寸寸的再给自己按摩，几乎不用自己控制的一般，顺其自然的运行在肌肉之中。
如今，这种状态随着刘青渐渐的向外界分神，刘青体内斗气自然运行的状态也停止下来，刘青便缓缓的睁开双眼，长呼出一口气来。