精能生气，气能生神，荣卫一身，莫大于此。养生之士，先宝其精，精满则气壮，气壮则神旺，神旺则身健，身健则少病。内则五脏敷华，外则肌肤润泽，容颜光彩，耳目聪明。
这就是所谓的筑基。
一般筑基的第一步在于“补漏”，什么是漏?通俗的讲，人在社会在生活，劳心劳力，又有诸多欲望，五劳七伤，精气少有充足的。补漏即将不足的精气补足，让人达到“精满气壮”的状态。
补漏完成，可以说才能真正开始修行。
接下来的阶段，俗称“炼精化气”，即将人的精气化为真气，接着周天炼形，将身体调整到完全健康的状态，在这个阶段，许多修行者会病灶发动，或是一场大病，或是旧伤发动，其实这都是对身体的调整，也是一个祛病的阶段。
海天亦经历了这些过程，而且相比其他修行者，他这两个阶段度过的非常迅速，一是因为他年纪尚小，童身未破，身体又强健，所“漏”精气极少，暗病也几乎不存在，二是他每日服用丹药，给身体补足了元气，又潜移默化改善体质，所以他进度极快。两个阶段轻易度过。
蛰龙睡仙法接下来的阶段则是“采药”，所谓采精气以为药，要等待“活子时”发动，采药自有其心法口诀，在灵枢子发给海天的数百字短信里，已经说的非常详细了。
今夜，海天服下一枚玄精丹躺在睡袋中，山里有风吹过，抚在一堆树叶枝条做的简陋防风带上。多少漏进去些许夜晚的冷风，也无法影响到海天的修炼。
进入睡定，定中真气发动，渐入佳境，一阳也渐渐举起，海天运起采药心法，静定渐渐深入，不知过了多久，丹田一阵酥麻，让人如痴如醉，此是活子时发动的征兆，海天默运心法，以神运气招摄归炉，元精以周天运行之法上至丹鼎，又以融精之法运转，此时海天闭目中只感觉眼前一阵白光，如白昼来临，满目光明。
行功毕，精气下行，归于丹田，形成小药，海天依次运行，很快一夜时间便过去了。元气归海，又过了许久，海天方睁开双目，此时天已大亮，约摸在七点左右。
椿飞并没有和海天一样整夜睡眠，而是在垫子上打坐了一夜，是修炼也是以灵觉守夜，此时早已起来，正收拾着东西。
打了个招呼，海天走去数百米外的溪流处洗漱了一翻，走回来时，椿飞已收拾完毕，正靠着树闭目养神。
海天走到背包旁，小猫仍躺在毯子中缩紧了身体，眼睛睁着略带好奇的望向他。查看了一下它的伤口，并没有恶化，甚至愈合了不少的样子，可以说是恢复能力惊人了，不过显然现在还不能自由活动，否则伤口撕裂，绝不好受。
海天想了想，又掏出瓷瓶，倒出一粒玄精丹。小猫看到丹药眼睛一亮，露出了些许渴望之色，顿时喵喵的叫了起来。
海天一笑，将小丸放到小猫嘴边，对方则急不可待的将毛茸茸的猫头向前一伸，叼住玄精丹一口吞下。
“喵”斑纹小猫满意的叫了一声，猫头缩进毛毯又呼呼大睡起来。
“这么懒”海天嘟囔一声又将其安置在背包中，睡袋折叠后垫在毛毯下，斑纹小猫应该会舒服些许。不过看其沉睡养伤的样子，微微颠簸估计也吵不醒的样子。
“走吧！”收拾完毕又服下一枚辟谷丹，海天招呼一声椿飞。
椿飞起身，瞄了一眼海天背包，淡淡问道“那只灵兽怎么样了？好转了没”
海天：“暂时应该死不了了，再休息几天应该就可以活动了，到时候再把它放了，看来玄精丹治伤效果不错”
“不是玄精丹治伤效果好，丹药只是提供元气的，它毕竟是灵兽，自能利用丹药元气治愈伤口”椿飞淡淡纠正道。
海天：“哦，呵呵”就你知道的多。
椿飞又道：“你真要把它放了？要知道天地灵兽和灵药一样，都可遇不可求，如果是其他修行人遇到，肯定是不会放过的”
海天：“......”
“算了，毕竟它是属于这里的，每个人都有属于自己的修行，灵兽应该也一样吧，强迫它离开，也不是什么好事”海天想了想如是说道。
“你不后悔就好”椿飞两手抱于脑后，没有再说什么。
两人沉默无言，往丛林深处行去。
海天未尝不想拥有一头修行者梦寐以求的灵兽，不管是护法还是对敌或者卖萌，可以说是好处多多，但是想想还是算了，一是这只异兽自己不一定愿意，他颇有灵性，肯定有自己的想法。二是长白山离他所在的城市颇远，一只猫怎么运回去?总不能快递回去吧...
他们皆服用了辟谷丸，不用吃东西补充，也节省了不少时间，不停赶路，终于在走了大半日后临近了他们的目的地---龙门岭。
此地灵气盎然，占地极广，生长着不少野生草药，这也是两人此行的目的。
背包里，斑纹小猫不知何时醒了过来，从拉链口中露出一个毛茸茸的小脑袋，开始喵喵的叫了起来，不知为何，在海天的耳朵里，这几声猫叫总感觉带了几分不安。
难道这里有什么危险不成?
不过猫叫没有持续多久，斑纹小猫就又缩回去睡觉了，为了避免光线照射，此猫还机智的把拉链一拉而上。然后就再无动静了。
他们两个并没有分头去采药，而是选择了一起行动。主要是海天怕自己会迷路，到时候不知道走到哪去了就尴尬了，他的方向感一向说不上好的，要说在熟悉的小城里走走还好，但是在这茫茫原始森林，他并没有什么信心。
就这样，二人随意而走，拿着参考图，仔细寻找着不知生长在何处的药草。
此时天色也已不早，寻找了一会他们还是选择了找地方先扎营，营地位置在接下来的几天会固定在一处，每天临近天黑再回来即可，其实就算到时候找不到营地了也无所谓，因为所谓的“营地”也只是被清理出来的一小片区域而已，外加一个火堆和一堆树枝做的简易帐篷。
就这样，采药的日子开始了。