瀑布的水流，自上而下冲击着，宇天晋扎着弓箭步，在瀑布水流的冲击下，苦苦坚持着。
感受到瀑布水流那强大的冲击力，宇天晋心中感叹，幸好在最初开始训练之时，池凌飞就十分注意身体的对抗能力，还常常要宇天晋在全身涂抹药油，这令宇天晋的对抗能力有了大幅度的提高，不然的话，宇天晋根本就无法承受瀑布水流的强大冲击力。
“我要挺着，不能被水流冲下来。”
宇天晋在心中默默地告诫自己，尽管池凌飞此刻并不在身边，也没有人再对他提出各种严格的要求，宇天晋也不是没有想过要放松一下，他只是独自一人在瀑布下锻炼，他放松一下也没有旁人阻止，而且，他现在毕竟也不过是一个十一岁的孩子，偶尔休息一下玩耍一下，也是人之常情，没有人会对他这种举动指责什么的。
可是，松懈的念头刚刚升起，就被宇天晋主动按灭掉。
他的父亲，是天斗城的城主，是天下有数的高手，是公认的强者，身为他的儿子，绝不能做一个懦夫，孬种。
“挺住，要挺住！”感到一阵阵酸麻的感觉，从双腿传来，宇天晋不住地在心里要自己继续坚持着，他感应到他的双腿已经开始微微颤动，而只要挺住了这股颤动，他的潜能就会得到激发，一股力量就会从身体里爆发出来。
突然间，宇天晋感到他的脚一滑，哗啦的一声，宇天晋就被瀑布的水流冲进了湖泊当中。
在演武场中央，悬挂着八个沙包，宇天晋肃立在八个沙包前，定定看着沙包。
“嗨！”
宇天晋大叫一声，一掌击出，狠狠打在一个沙包上，在转瞬间，宇天晋就击出了五掌，分别击在了五个沙包上，沙包一阵剧烈的摇晃，触碰到其他的沙包，互相碰撞之下，八个沙包同时激烈地摇晃起来。
沙包的晃动，在互相碰撞之下，开始变得毫无规律，宇天晋紧紧盯着沙包，双掌高速打出，攻向每一个向他撞来的沙包。他这个训练，是用来锻炼他的敏捷与灵活，提升他临场的应对能力。
高手比斗，敏捷灵活的一方，往往能够轻易闪过对方的攻击，从而立于不败之地。
“砰！”“砰！”“砰！”“砰！”“砰！”“砰！”“砰！”
沙包的晃动频率越来越高，越动越快，宇天晋甚至同时也面对四五个沙包的撞击，宇天晋立时感觉到压力大增，突然间他的背部被一个沙包撞中，宇天晋原本灵动的身体立时一滞，接着，五个沙包同时撞在他的身体之上。
“噼啪”一声，宇天晋被撞得趴倒到地上，但是他马上一个鲤鱼打挺，翻身跳了起来。
“哦哟！”宇天晋突然感到一阵生痛，他深深吸了一口气，往下看去，这才发现他左边膝盖不知什么时候被划出了一道伤口，鲜血不断流出，他再看看地面，发现残留着不少砂石，看来，是他刚才趴倒在地的时候，膝盖撞到了地上的砂石，从而被砂石擦伤。
“我太不小心了，居然没有彻底把地面清扫干净。”宇天晋摇摇头，在锻炼前，他亲自把地面清扫过一次，可谁知道还是留下了砂石。
“再练下去吧。”
也不理会膝盖上的小伤，宇天晋用腿把砂石清扫开，之后又扑进了沙包中间，继续又锻炼起来。
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瀑布下的湖泊之中，宇天晋正脱了上衣，挺立在里面。
这是宇天晋进行的爆发力锻炼。在湖泊中，迎着瀑布流下的水流的冲击力，不断发力，这对提升肉体的爆发力，有着很大的帮助。
出掌！收掌！踢脚！收脚！
宇天晋一次次地在湖泊之中，用他最大的速度劈出一记记的手刀，踢出一记记的猛腿，每一次的攻击，都是宇天晋的全力一击，务求让他的每一击都达到最快的速度。水流冲击着宇天晋，宇天晋却稳如泰山，纹丝不动，这也是他在瀑布下迎着水流冲击扎弓箭步的成果。
而此时，宇天晋的双腿跟双手，都各绑着两个小小的沙包……
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演武场中央，宇天晋穿着一条短裤，挺身而立，旁边站着一名青年，青年手中拿着一根木棍，正对着宇天晋不断击打着。这是宇天晋进行的防御力锻炼，通过不断地承受木棍的攻击，让身体的筋骨肌肉变得更加强健，修炼到顶峰后，身体就犹如一个金钟罩在全身，可以抵御一切刀枪棍棒的伤害。
“陈哥，你用力太小了，再大力一点啊，不然没有效果的。”宇天晋摇摇头，对正在挥棒的青年护卫陈青路道。
陈青路是凉风山庄护卫中年纪最小的，也正因为他年轻，初生之犊不怕虎，所以才敢接下这个殴打少爷的任务。
但此时，陈青路也是有点担忧地道：“少爷，我看今天的训练也够了，可以停下了。”看到宇天晋身上一道道触目惊心的伤痕，再瞧着宇天晋那年轻的脸庞，陈青路就感到心中一痛。他虽然年轻，但也来到这个山庄四年了，这四年以来，他看着宇天晋一点点的长大，当然就有了感情，这样一棍棍地打他，陈青路也是内心也是颇为不忍的。
可是陈青路又要打下去，因为他也晓得，这是体术常用的防御力锻炼，他小时候学艺的时候，也曾经受过这方面的训练。
“我要你继续打，你就给我狠狠地打。唉，陈哥，你还是留力了吧，还是我自己打自己吧。”宇天晋摇了摇头，便要夺过木棍。
陈青路看到宇天晋伸手要取过木棍，慌忙退了一步，躲开宇天晋的手，摇手道：“少爷，你说继续打我就继续打，我不会再留力的，你放心吧。”陈青路可不敢把木棍交给宇天晋让他自己来打，这在护卫间，福伯已经下了禁令，不能让少爷自已拿木棍来进行防御力训练。因为宇天晋自己拿木棍训练，那可是好像自杀一般，狠狠往自己身上殴打。
“砰！”“砰！”“砰！”“砰！”“砰！”……
木棍一次又一次地敲击在宇天晋的身上，宇天晋挺立着身体，咬着嘴唇，默默承受着打击，一声不吭。一道道赤红的伤痕，浮现在宇天晋的身体之上，这令陈青路心中恻然，他现在尽管是个护卫，可是在他十一二岁那些年月，他还是在老家里务干农活，而这时候的天斗城城主的儿子宇天晋，却已经在不断地苦修，一次又一次地突破自己肉体的极限，激发出身体的潜能。
宇天晋的目光坚定，脸上没有一丝痛苦的表情，从宇天晋的表情，陈青路就可以看出，宇天晋的决心是无可动摇的。